Schnarchen Was Tun?


Hallo bei schnarchen was tun .net – Schnarchen stellt für viele Menschen, gerade in einer Beziehung, ein Problem dar. Wir wollen helfen!

Schnarchen – Wer, wie & Warum?

Schnarchen ist ein weltweites Phänomen. Interessanter Weise beginnen Menschen mit zunehmendem Alter zu schnarchen, so schnarchen nur etwa 10% der Kinder und Jugendlichen unter 16 Jahren. Im Vergleich dazu stehen 60% der männlichen und 40% der weiblichen Erwachsenen in Europa. Ausgeprägtes, intensives Schnarchen kann zur Verminderung der Sauerstoffversorgung und daraus resultierender Schlafstörung führen (obstruktives Schnarchen).


Generell besteht bei Schnarchleidenden Personen eine (zumindest teilweise) Blockade der Atemwege vor. Das typisch sägend-ratternde Schnarchgeräusch entsteht durch eine Flatter-bewegung des Gaumens und des Zäpfchens, während der Atmung im Mundraum / Rachens. Soweit der medizinische Hintergrund doch was tun bei schnarchen um Mitbewohner oder den geliebten Partner nicht um seine letzten Stunden Schlaf und die übrigen Nerven zu bringen? Der erste Tipp: Ändern Sie Ihre Schlafposition! Bei nahezu allen Betroffenen tritt das Schnarchen abhängig von der eingenommenen Körperlage im Bett auf. Besonders oft kommt es  in Rückenlage zum Schnarchen, da der Unterkiefer im Schlaf nicht gestützt ist und der Betroffene so surch den geöffneten Mund atmet. Versuchen Sie auf dem Bauch oder der Seite zu schlafen! Manchmal reicht es aber auch bereits ein anderes Kissen (Festigkeit, Form) zu versuchen um das schnarchen zu reduzieren.


Schlaflose Nächte neben dem schnarchenden Partner und ein schlechtes Gewissen – jeder kann nachvollziehen wie anstrengend, nervtötend und unangenehm schnarchen sein kann. Gerade in einer Beziehung. Oft berichten Betroffene Paare von schlaflosen Nächten, Streit und sogar gestörtem Sexualleben.

Was tun bei schnarchen?

Was hilft bei schnarchen oder besser gesagt was hilft gegen schnarchen? Der gepeinigte Schnarcher, der leidgeplagte Partner bzw. die Partnerin oder auch Mitbewohner stellen sich natürlich schnell die Frage Was tun bei schnarchen?

Schnarchen in der Partnerschaft?

Schnarchen ist für alleinstehende Personen und Singles in der Regel kein Problem. Vereinzelte Ausnahme Situationen wie Besuche oder ähnliches können in den meisten Fällen vernachlässigt werden. Kommt es zu einer Beziehung wird schnarchen in der Regel zum Problem oder gar Beziehungskiler. Schnarchen was tun!? Egal ob Sie Ihren Partner beim Online Dating im Chatroom, einer Partnerbörse oder ganz nach alter Manier im Einkaufszentrum, an der Supermarktkasse oder bei einem abendlichen Kneipenbesuch kennen gelernt haben.  Probleme mit schnarchen raubt dem Partner den Schlaf – und damit auch Nerven.

Schnarchen Was tun? Mittel, Medikamente und Therapiemethoden gibt es tatsächlich genau so viele wie verschiedene Lösungsansätze um das Schnarchen zu lindern. Die wichtigsten Links (blau) fafür finden Sie hier:


Verwandte Begriffe: Schnarchen was tun? Schnarchprobleme, Schnarchen. Besuchen Sie Bernhard bei Facebook oder Roland bei YouTube
Diese Webseite verwendet Wordpress.